5 z 6
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Tłuste ryby morskie, takie jak tuńczyk, łosoś, makrela i...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3c/07/63a2fbf6a1197_o_large.jpg)
fot. CA Creative/Unsplash.com
Jak naturalnie podwyższyć poziom progesteronu? Sprawdź, które produkty regulują poziom hormonu i ułatwiają zajście w ciąże i jej utrzymanie
Tłuste ryby morskie
Tłuste ryby morskie, takie jak tuńczyk, łosoś, makrela i dorsz to znakomite źródło kwasów omega-3 i omega-6, które łagodzą stan zapalny w organizmie, a także regulują gospodarkę hormonalną u kobiet. Zamiana jednej lub dwóch porcji mięsa w tygodniu na rybę może znacząco poprawić profil hormonalny kobiet i zwiększyć wydzielanie progesteronu.